Как НЕ угробить себя на тренировках?

После прошлого эфира нам с Александром Арутюновым @razvedosaaa стали поступать претензии, что мы призываем всех сотрудников тянуть 150*3 и вообще творить всякую дичь. Давайте еще раз пройдемся по логической цепочке. Мы используем упражнения для отработки определенных навыков, которые нужны нам в жизни. Возьмем, например, подъем любых тяжелых внешних объектов. Чтобы в повседневной деятельности выполнять навык безопасно и эффективно, у нас должна быть правильная техника, а мышцы достаточно тренированными и