Йога для баланса эмоций - простые асаны [ онлайн - марафон ]

БАЛАНС В ЙОГЕ ПРИВОДИТ К РАВНОВЕСИЮ В ЖИЗНИ - предварительное занятие №3 Прочитала ваши ответы к предыдущему уроку, решила сделать ещё один, тоже посвященный эмоциям. Как с помощью положения тела в пространстве (асан) мы можем воздействовать на свой ум? Практика балансов (даже самых простых) давно зарекомендовала себя в борьбе с депрессиями и паническими атаками. Такие асаны балансируют ум через тело. Пытаясь поймать равновесие, стоя на одной ноге в позе дерева, например, вы постепенно достигаете равновесия в своих мыслях. Этот урок довольно простой и доступен почти всем. Делайте его каждый день до начала марафона. Потом напишите свои наблюдения 😉 Ирина Марина, йогатерапевт -------- Основные уроки будете получать с 10 февраля. Если всё ещё не подписались на рассылку уроков, вот она: #s=211054