ЭФФЕКТ ПЛАТО при похудении: 5 способов, как преодолеть эффект плато!

Эффект плато при похудении – это, простыми словами, адаптация нашего организма к похудению. Как преодолеть #эффектплато, я расскажу в данном видео. Вы узнаете 5 эффективных способов борьбы с плато, от которого не останется и следа! 1 способ - читмил 2 способ - отдых 3 способ - смена и разнообразие тренировочного процесса 4 способ - сон 4 способ - нормальная калорийность рациона! ______________________________________________________________________________________________________________________________