Снимаем напряжение с позвоночника/ Миофасциальный релиз с гамаком/ МФР+Гамак

Как снять напряжение с позвоночника? Миофасциальный релиз с гамаком. МФР - это миофасциальное расслабление, с помощью прокатывания роллером основных мышечных групп. Специальные упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции, растянуть их, а за счет гамака мы основный вес тела отдаем гамаку и делаем каждое упражнение с легкостью. После такой воздушной практики только эйфория и крылья за спиной! Полный комплекс упражнений МФР Гамак: Самый лучший тренер МФР: Клавдия Портная Insta: @klavdiaportnaya Место съемки: студия “Fly Yoga“/Екатеринбург