Сезон БАДОВ в самом разгаре

Ты тоже любишь баночки? Часто встречаю мнение , что Нутрициолог-это специалист который назначает БАДы! И все на этом!🤦‍♀️ А я такой специалист , который помогает людям разнообразить свой рацион и составляю сбалансированное меню, где есть много витаминов и микроэлементов ! Не поверишь , но все необходимое для организма можно получить из пищи! Или все-таки таблетки? Последнее время стало модно их пить и все бросились принимать их повально. Надо , не надо , а будем пить , все пьют же …и мне надо ! Я не имею ничего против биологически активных добавок , тем более , если уже имеются дефициты и восполнить их быстро продуктами просто не получится, при этом вы сдали анализы и убедились что дефициты имеются! Подумайте почему эти дефициты образовались ? У вас и Ваших детей ! Это не за один день и месяц , а за длительный срок. ‼️Несбалансированное питание ‼️Скудный рацион ‼️Много добавленного сахара и переработанных продуктов (колбасы , сосиски) ‼️Мало овощей, ягод ,фруктов и зелени. Чтобы получать все необходимые витамины и микроэлементы из пищи и не допускать дефицитов : РАЗНООБРАЗИЕ В РАЦИОНЕ-залог вашего здоровья! ✅Сбалансированный рацион БЕЛКИ, ЖИРЫ, сложные УГЛЕВОДЫ. ✅Рекомендованная порция овощей , фруктов в день 400-500 гр. ✅Добавляйте овощи в каждый прием пищи в любом их виде. ✅ Обращайте внимание на сезонные фрукты и вощи, в них всегда больше витаминов и они значительно вкуснее! ✅Начинайте планировать свое меню вокруг овощей и уже потом думайте какой источник белка добавить. ✅Начинайте прием пищи с салата ! Я помогу составить сбалансированный рацион и у тебя никогда не будет дефицитов ! Заполняй продуктовую корзину в шапке профиля⏫️