25 простых способов научиться медитировать

Слово “медитация“ многих пугает своей непонятностью. И в самом деле, с выполнением асан всё понятно - бери, и делай. А вот с медитацией - абстракция какая-то. Как понять - у меня началась медитация или я просто сижу на коврике? Предлагаю вам посмотреть фрагмент недавней трансляции, на которой мы сообща подумали, каким образом естественно можно войти в медитацию, и пребывать в ней. Надеюсь, в этом видео вы найдёте то, что будет работать для Вас. Ссылка на мой онлайн клуб йоги -