9 ноября. Ошибки. Ежедневник ВДА

9 ноября Ошибки «Большинство из нас мучительно переживает свои ошибки, потому что мы переняли неправильное отношение». Большая красная книга, с. 38 Когда в детстве мы совершали ошибки, это влекло за собой унижение — словами, а часто и действием. Эти ошибки провоцировали у окружавших нас взрослых чересчур сильную реакцию, ведь у них не было психологических инструментов, чтобы понять, что мы просто делаем то, что свойственно детям и людям вообще — ошибаемся! Вместо этого, нас пытались пристыдить выражениями вроде: «Что с тобой? Ты что, тупой? Ты идиот?» или «Башкой своей нужно было думать. Смотри, что ты натворил!». В довершение к этому, многие получали шлепки, тумаки или их просто лупили. Когда такое случалось, это казалось концом света. Ошибку было уже не исправить. Одним из следствий этого являлось то, что чем чаще подобное происходило, тем лучше мы учились стыдить самих себя. Нам больше не нужен был кто-то, кто нас пристыдит, потому что мы сами переняли все эти выражения. Такое самоосуждающее поведение мы перенесли в свою взрослую жизнь и в отношении к самим себе многие из нас стали безжалостны. В ВДА мы учимся постепенно перепрограммировать эти установки внутреннего критикующего родителя, осознавая, что совершение ошибок — это часть человеческого бытия. Мы все их совершаем. И когда такое происходит, мы говорим об этом, исследуем характер сделанной ошибки, прощаем себя, исправляем ее, если это возможно, и движемся дальше. Мы начинаем думать и поступать как настоящие взрослые! Сегодня я понимаю, что, совершив ошибку, мне не нужно отдавать дань унижениям из детства, прибегая к самобичеванию. Я свяжусь с кем-нибудь и проработаю то, что произошло, а потом пойду дальше.