Самомассаж для детей

Самомассаж для детей — это массаж, выполняемый самим ребёнком. Он улучшает кровообращение, помогает нормализовать работу внутренних органов.  Некоторые задачи самомассажа: воспитывать интерес к оздоровительному массажу;  обучать элементам массажа;  закреплять технику выполнения различных видов игровых массажей;  повышать сопротивляемость организма к простудным заболеваниям;  предотвращать простудные заболевания путём воздействия на активные точки;  развивать интеллектуальные функции;  развивать двигательную память;  воспитывать бережное отношение к своему телу;  развивать коммуникативные навыки и тактильное восприятие.  Приёмы самомассажа проводят в такой последовательности: поглаживание, растирание, разминание и вибрация (потряхивание).  Длительность одного сеанса самомассажа для детей дошкольного возраста может составлять 5–10 минут, в зависимости от поставленной задачи. Каждое движение рекомендуется выполнять не более 4–6 раз.  Некоторые виды самомассажа для детей: Массаж стоп: сжимание и разжимание пальцев ног, ходьба по массажным коврикам, ходьба на носках, на пятках.  Массаж пальцев ладоней: выдавливание каждого пальца с лёгким надавливанием, лёгкое растирание каждого пальца без скручивания, растирание ладони, хлопки в ладоши.  Массаж рук: поглаживание рук от кистей к плечам, постукивание рук, растирание предплечий.  Массаж ног: поглаживания от стопы к бедру, похлопывание от стопы к бедру.  Массаж спины: при помощи гимнастической палки или используя дружескую помощь.  Массаж тела: пощипывание за бока, поглаживание живота лёгкими круговыми движениями, поглаживание центральной линии груди движениями сверху вниз.  Массаж головы: поглаживание головы руками сверху вниз.  При проведении самомассажа необходимо постоянное наблюдение за самочувствием и индивидуальной реакцией детей.