Меню за 1000 р на 3 дня на четверых. Экономное меню на три дня. Идеи экономного меню на семью.
Всем привет! С вами Валентина! И сегодня я поделюсь с вами ещё одним вариантом экономного и разнообразного меню на 3 дня на семью из 4-х человек.
Cleanmark порошок пятновыводитель кислородный для белья, одежды, мебели:
Ссылка на предыдущее виде с экономным меню на 3 дня:
Мой “СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ“ в электронном виде:
Мой “СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ“ в печатном виде:
МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ:
• Мой канал в Телеграм - 8TCXHmft9oViYWMy
• Мой канал в ЯндексДзен -
• Tik Tok: @valentinadrum4?lang=ru-RU
• Моё сообщество ВК:
• Мой канал на YouTube:
• Электронная почта:butterfly0908@
Эпизоды:
00:00 – вступление
00:17 – закупка продуктов
01:28 – кукурузная каша на молоке
02:35 – ленивый штрудель с яблоками и изюмом в лаваше.
04:45–реклама универсального кислородного очистителя Cleanmark
07:51 – куриный суп с болгарским перцем и обжаренной в сливочном масле вермишелью
10:59 – куриная грудка со специями в пергаменте на сковороде.
12:59 – яичница с помидорами на хлебе
13:37 – куриный шашлык на мангале
13:57– куриная грудка с овощами в лаваше
Стоимость продуктов в Московской области по состоянию на г:
Продукты:
- курица 1 кг 711 г (210 р)
- крупа кукурузная 600 г (45 р), от общего количества я потратила 100 г, 100:600*45 = 7 р
- яйца 10 шт. (70 р)
- масло подсолнечное 1 л (119 р), я потратила (примерно) 60 мл от общего количества 60:1000*119=7 р
- картофель 2,5 кг (67 р)
- репчатый лук 1 кг (60 р); от общего количества я потратила 400 г, 400:1000*60 = 24 р
- масло сливочное 180 г (119 р), я потратила от общего количества 50 г, 50:180*119 = 33 р
- лаваш Армянский 3 шт. (35 р)
- яблоки 1 кг (100 р)
- морковь 872 г (26 р), от общего количества я потратила 100 г, 100:1000*26 = 2 р
- батон 2 шт. (76 р)
- молоко 900 мл. (83 р)
- майонез потратила 100 мл (26 р)
- сахар 1 кг (56 р), от общего количества я потратила примерно 80 г, 80:1000*56=4 р
- вермишель 450 г (50 р), от общего количества я потратила примерно 60 г, 60:450*50=6 р
- изюм 100 г, он у меня был, лежит ещё с прошлого года, цена примерная 30 г
- сыр «Сливочный» 242 г (157 р), от общего количества я потратила 50 г, 50:242*157=32 р
- макароны 450 г (50 р)
- огурцы 2 кг (140 р), от общего количества я потратила примерно 500 г, 500:2000*140=35 р
- помидоры 1 кг 128 г (193 р), от общего количества я потратила примерно 500 г, 500:1128*193=85 р
- перец 318 г (89 р), от общего количества я потратила 1 шт. на 90 г, 90:318*89=25 р
Итого меню на 3 дня вышло нам на сумму в 1007 р : 3 д. = 335 р (1 д.)
Рецепт №1 Кукурузная каша на молоке (corn porridge with milk).
Продукты на 2 порции:
• Кукурузная крупа (corn groats) - 50 г
• Молоко (milk) – 250 мл
• Вода (water) – 250 мл
• Соль и сахар по вкусу salt and sugar to taste
Рецепт № 2 Ленивый штрудель с яблока и изюмом в лаваше (lazy strudel with apple and raisins in lavash).
Продукты (products):
• Лаваш Армянский (Armenian Lavash) – 2 шт.
• Яблоки (apples) – 600 г
• Изюм (raisin) – 100 г
• Сахар (sugar) – 50 г
• Корица по вкусу
• Крахмал (starch) – 10 г
• Масло подсолнечное (sunflower oil)
Рецепт № 3 Куриный суп со сладким перцем (chicken soup with sweet pepper).
Продукты на объем кастрюли 4,5 л:
• Мясо курица (meat chicken) – 500 г
• Морковь (carrot) – 1 шт.
• Лук репчатый (onion) – 2 шт.
• Картошка (potato) – 4-5 ср. картошки
• Вермишель паутинка (vermicelli) – 60 г
• Масло подсолнечное для зажарки 10 г (sunflower oil for overcooking).;
• Соль (salt) (по вкусу)
• Перец сладкий (sweet pepper) – половина от среднего перца
• Зелень (любая)
• Куркума 0,5 ч. л. по желанию
#идеиэкономногоменю#экономноеменюнасемью#бюджетноеменю
1 view
0
0
2 weeks ago 00:00:30 1
Послали на убой под Курск. #курскаяобласть #зсу #війна #всу #россияукраина #новоевидео #рекомендации
2 weeks ago 00:02:15 1
Павел Пламенев - Перед казнью.
2 weeks ago 00:08:16 1
Влади́мир Высо́цкий - Протопи ты мне баньку по-белому
2 weeks ago 00:07:47 1
Главное - обратившись, прийти ко Христу. Проповедь священника Константина Корепанова ()
2 weeks ago 00:09:05 1
Ой, да ты, калинушка
2 weeks ago 00:25:04 1
ТАКИЕ НОВОСТИ 20 09 2024. Дело Пузика. Если не по закону, то по справедливости
2 weeks ago 00:57:02 1
К ЭКЗАМЕНУ ГОТОВ - ФИЛЬМ (реж. Gufee Medalin)
2 weeks ago 00:03:14 1
Семён Фролов - Все бабы как бабы а моя богиня (оригинал)
2 weeks ago 00:38:31 1
Город-тюрьма для мусульман в Китае | Уйгуры в Урумчи, Синцзян
2 weeks ago 01:07:28 1
История Гоа. Жизнь хиппи 1970-х. Как появился рейв и транс. Первые русские в Гоа. Исповедь дилера.
2 weeks ago 03:08:24 1
Новые Пацанки. Остров // 1 выпуск. Премьера нового сезона
2 weeks ago 00:08:49 1
Ускоряем Youtube за 30 секунд на Всех Устройствах | Полная инструкция
2 weeks ago 00:19:03 1
Tutorial: Beaded 3D Leaf. Объемный листочек из бисера в двух техниках плетения.
2 weeks ago 00:07:52 1
Tutorial: Beaded Leaf как сделать лист из бисера.
2 weeks ago 01:07:07 1
Интеллигенция.Подкаст #7. Все секреты
2 weeks ago 00:04:15 1
Slaughter To Prevail - Baba Yaga (Official Music Video)
2 weeks ago 00:04:26 1
Christophe Maé – Il est où le bonheur (Перевод с русскими субтитрами) | LITTERcon
2 weeks ago 00:01:59 1
Влюбляются не в лица, не в фигуры... Булат Юнусов
2 weeks ago 00:19:31 1
Не каждый мог выдержать его взгляд! ОПГ Центровые и её лидер Олег Вагин
2 weeks ago 00:43:19 1
🤯 ЛУЧШИЙ инвокер зашёл на ранг DIVINE ( 5000 ММР ) | Dota2 | Дота2
2 weeks ago 00:02:40 1
Noize MC — Страна Дождей
2 weeks ago 01:57:01 1
Эти мифы о здоровье КРАДУТ ГОДЫ ЖИЗНИ! Кандидат медицинских наук Масгутов Р.
2 weeks ago 00:02:34 1
“О необходимости ранних браков для молодежи“. Алихаджи аль-Кикуни
2 weeks ago 01:16:15 1
ДЯДЯ СЛАВА о криминальном прошлом, философии стримов, смерти и желании снова родиться в России