Ваше здоровье в ваших руках... Как укрепить здоровье? Читай в описании
Здоровье - бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. Как же укрепить свое здоровье?
Ответ прост - вести здоровый образ жизни.
1. Режим дня и здоровье человека. Вся жизнь человека проходит в режиме распределения времени, частично вынужденного, связанного с общественно необходимой деятельностью, частично по индивидуальному плану.
2. Сбалансированное, научно обоснованное питание — это важнейшее условие здоровья, работоспособности и долголетия человека.
С пищей человек получает все необходимые элементы, которые обеспечивают организм энергией, необходимой для роста и поддержания жизнедеятельности тканей.
Важно не только то, что мы едим, а и то, сколько едим, когда едим и в каких сочетаниях съедаем те или иные продукты. От этого зависит наш вес и самочувствие!
3. Физическая культура всегда занимала ведущее место в подготовке человека к активной плодотворной жизнедеятельности. Кроме того, люди, постоянно занимающиеся физической культурой, внешне выглядят более привлекательными, уверенными в себе.
Физически тренированные люди лучше сопротивляются болезням, им легче вовремя засыпать, сон у них крепче, им требуется меньше времени, чтобы выспаться. Некоторые физиологи считают, что каждый час физической активности продлевает жизнь человека на два-три часа.
Ежедневная утренняя зарядка - обязательный минимум физической нагрузки на день. Необходимо сделать её такой же привычкой, как умывание по утрам.
4.Отказ от вредных привычек. К вредным привычкам относятся злоупотребление алкоголем, курение, наркомания и токсикомания. Все они отрицательно влияют на здоровье человека, разрушающе действуя на его организм и вызывая различные заболевания.
Дорогие друзья, будьте здоровы! Если видео вам понравилось и была полезна информация, не пожалейте лайков и подписывайтесь на мой канал
А если вам нужна моя бесплатная консультация по разбору вашего рациона или рекомендации, как с помощью питания снизить вес и улучшить самочувствие, то пишите в ЛС. Мой ТГ: Эл.почта: chertkovavi48@
кухнястройности #похудеть #нормыздоровья #ппсоветы #зож
1 view
190
40
3 months ago 00:26:08 1
Инвестиционная Недвижимость | Smart дача
3 months ago 00:13:12 1
448.🧠💻МЫ В МАТРИЦЕ? 🤷♀ИЛЛЮЗИЯ ИЛИ👓 РЕАЛЬНОСТЬ? 🕊ЧЕННЕЛИНГ📜ПОСЛАНИЕ.
3 months ago 00:04:30 1
Паста - соус ЗДОРОВЬЕ! Такая баночка должна быть в каждом холодильнике! Зелень на зиму.
3 months ago 00:00:00 1
29 Мая! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
3 months ago 01:13:45 1
Как не воспитать жертву? Синдром хорошей девочки. Психолог Лариса Суркова. По следам суда Бишимбаева
3 months ago 00:04:51 1
Упростила себе жизнь! Рецепт “Хачапури“ на кефире за 10 минут.
3 months ago 00:07:01 1
7 супер продуктов для печени (Срочно включите в рацион)
3 months ago 00:18:34 1
МРТ (Магнитно-резонансная томография) || КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ?
3 months ago 00:13:32 1
ВРАЧИ БОЛЬШЕ НЕ НУЖНЫ. ЗАБЫТЫЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ
3 months ago 01:34:24 1
И22: Р. Н. Василишин | приключения биомассы, сталинизм, конспирология, солнечный круг - сыроедение
3 months ago 01:06:33 1
Ирина Медведева: психология нормального человека /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
3 months ago 00:08:05 1
⚡️АНТИФАШИСТСКИЙ БЛОК КПРФ
3 months ago 00:21:13 1
Гитара Maya Dobro 2
3 months ago 00:10:07 1
Гитара Maya Dobro (часть 1)
3 months ago 00:13:52 1
Академик Николай Амосов 10 Золотых Советов от великого хирурга! Рецепты Здоровья! Работает на 100%
3 months ago 02:29:41 1
НОВИНКИ МУЗЫКИ 2024 #7 🎧 Русская Музыка 2024 📀 Новые Русские Песни 2024 😎 Музыка 2024 Новинки
3 months ago 00:27:38 1
Архив - на канале вышел новый ролик без рекламы
3 months ago 00:32:32 1
Уходите вовремя! 9 ситуаций, когда лучше УЙТИ | СТОИЦИЗМ
3 months ago 00:04:26 1
Снова письма политзаключённым и поздравления с Новым годом.
3 months ago 00:05:41 1
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ СЕАНС ГОЛУБОГО ЛУЧА! ()
3 months ago 02:04:48 1
Психология героев забытой мелодии для флейты
3 months ago 00:01:09 1
С Днём Пограничника 28 Мая! Супер Песня! Поздравление С Днем Пограничника!
3 months ago 00:09:44 1
Пивной живот – он тебя медленно, но верно убивает!
3 months ago 00:00:56 1
Чеснок никогда не пожелтеет, если полить в мае чеснок этим #огород #урожай #чеснок #подкормка #дача