Как правильно восстановиться после родов

Как вернуть фигуру, тонкую талию и главное - здоровье? Что делать после КС? Как самому определить диастаз и внутрибрюшное давление? И что категорически нельзя делать, если это есть? Разбираемся с тренером по пилатесу и балериной Анной Щербаковой. КУРС «Пилатес для беременных» (пишите в директ) Курс состоит из 2 блоков: -занятия для 2 триместра -занятия для 3 триместра Можно подписаться как отдельно на блок, так и сразу на оба. Темы занятий направлены на предотвращение и облегчение самых распространенных проблем, которые могут возникать во время беременности. Мы работаем с тазовым дном, дыханием, болями в пояснице и крестце, предотвращаем отеки и варикозное расширение вен, улучшаем мобильность тазобедренных суставов для подготовки к родам. После оплаты вам на почту прийдет письмо с логином, паролем и ссылкой на курс. Переходите по ссылке, авторизуетесь и занимаетесь в любое время! Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом!* Выпуск снят в студии «Балет в большом городе»: *Противопоказания к занятиям (абсолютные): • Острые заболевания (вирусы и др.) • Обострение хронических заболеваний (сердечно сосуд.заболевания) • Выраженный токсикоз • Обусловленная беременностью гестационная гипертензия (повышение давление) • Кровотечения • Преждевременные роды,неразвивающаяся беременность в анамнезе. • Преэклампсия,эклампсия • Низкое прикрепление плаценты • Предлежание плаценты • Маточно-плацентарная недостаточность • Задержка внутриутробного развития плода • Все острые лихорадочные состояния • Систематическое появление схваткообразных болей внизу живота после занятий фитнесом