Упражнение №7 “Скольжение на спине“

🏊😎👈Рубрика “Делай как тренер“👉😎🏊 ✍🏻Упражнение №7 “Скольжение на спине“💦 Упражнение делится на три. Первое выполняется с досточкой на ногах. Необходимо прижать таз к доске, плечи и голову положить на воду. Работать ногами необходимо так, чтобы коленки не касались доски. Второе - с досточкой под головой. Локти необходимо положить на воду, таз сверху, смотрим вверх. Третье - с доской на прямых руках. Досточка лежит на воде, ноги работают так же, как и в прошлых упражнениях, руки прямые и закрывают уши, тянемся вперед. Упражнение демонстрирует тренер Школы Плавания Поплавок Влад Букаранов - мастер спорта по плаванию, чемпион и призер кубков и чемпионатов по плаванию, участник международных соревнований. ⚠Будьте аккуратны, ведь самостоятельно учиться плавать и учить детей опасно и лучше доверить это профессиональному тренеру, под чьим присмотром и руководством процесс