Сначала надо определиться для чего вы хотите бегать? Исходя из этого и будет видно, сколько минут, часов, км бегать в день, неделю, месяц! получите в ПОДАРОК видео-курс “Основы эффективного бега“.
Из видео вы узнаете почему важен настрой и как сделать бег развлечением, а также сколько бегать начинающему, прогрессирующему бегуну и сколько бегают фанаты бега. Подробнее вы можете прочитать в моей статье на сайте
Если вам понравилось видео Сколько минут, часов, км бегать в день и неделю, поделитесь пожалуйста ссылкой , возможно она будет полезна вашим друзьям и тогда вам не придется скучать нарезая круги в микрорайоне.
Если информация была вам интересна и полезна - ставьте лайки, подписывайтесь на канал и будьте в курсе спортивных новостей.
1 view
944
272
11 months ago 00:00:00 1
РАССКАЗЫВАЮ ИСТОРИИ И ЧЁТА ДЕЛАЮ - ФУГА TV
11 months ago 00:13:09 1
Первые минуты после смерти животного, выход души из тела. Регрессивный гипноз. Ченнелинг.
11 months ago 01:59:03 1
Плохой сигнал. Дудь, Колыма и расстрельная тюрьма Серпантинка
11 months ago 00:03:07 1
Enrasta - Молодость
11 months ago 00:10:42 1
Почему моя творожная запеканка такая ВКУСНАЯ? Запеканка нежная,воздушная как чизкейк.Рецепт без муки
11 months ago 00:11:44 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео занятие. Основной комплекс за 11 минут. Бесплатно.
11 months ago 00:00:59 1
Почему стиральная машина набирает мало воды? Объясню за 1 минуту
11 months ago 00:15:22 1
ЧТО Я НАШЛА В ЖЕНСКИХ ПРОКЛАДКАХ И ТАМПОНАХ ЭТО ЧЕРВИ ЕЩЁ РАЗ ПРОВЕРИЛА СИНИЕ МАСКИ
11 months ago 00:01:00 1
Почему в холодильнике под ящиками вода? Объясню за 1 минуту
11 months ago 00:06:34 1
“Последняя песня Леонида Филатова“ муз. В.Пак-сл. Л.Филатов. Поет Заслуженный артист РФ Валерий Пак
11 months ago 00:07:00 1
Почему иск в ВС РФ, а не в КС РФ
11 months ago 01:45:20 1
Фотобиолог. В чем опасность витамина Д? Светотерапия как лекарство от всех болезней
11 months ago 00:37:13 1
за 4 ЧАСА в неделю! Начала товарный бизнес с нуля и разбогатела!
11 months ago 00:43:56 1
МИФЫ и БИОМЕХАНИКА о ПОЯСНИЦЕ. ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА, КАК ПРАВИЛЬНО НАКЛОНЯТЬСЯ и ЧТО такое АРТИКУЛЯЦИЯ
11 months ago 00:06:20 1
Мощное Масло Для Роста Волос | Быстрый Рост
11 months ago 00:05:24 1
Японский сад Галицкого в парке Краснодар за 5 минут
11 months ago 00:08:16 1
ВИДЕОНАБЛЮДЕНИЕ СВОИМИ РУКАМИ! Очень быстро!
11 months ago 00:05:35 1
Суд в 2023: УК РСФСР снова в действии. Узнать подробности за 5 минут
11 months ago 01:12:02 1
200 БЕЗУМНЫХ И ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ, КОТОРЫЕ ВАС УДИВЯТ
11 months ago 00:00:54 1
КУРИЦА НА БАНКЕ. Рецепт в описании
11 months ago 00:08:00 1
Удивительные свойства чеснока. Почему чеснок незаменим зимой🥶
11 months ago 00:10:10 2
Почему тонут ноги при плавании кролем? Полный разбор за 10 минут!
11 months ago 00:05:09 1
Омолодит ваш организм за 5 минут в день💯. Вытянет позвоночник, улучшит зрение и сон. 💚🤗
11 months ago 00:22:13 1
Чиновники РФ боятся поддержать народ России из-за своих хозяев. РФ- лишь коррупционная прокладка!