Как научиться ласточку? │ Задний вис │Обучалка

Ласточка или задний горизонтальный вис - один из самых простых статических элементов на турнике. С этого элемента стоит начинать изучать воркаут статику. С помощью данного видео ты точно выучишь этот элемент.