Анатомия мышц спины. Часть I: поверхностные мышцы.
28 сент. 2022 г.
а) Мышцы, которые крепятся к костям верхних конечностей
а.1) Трапециевидная мышца
Начало: верхняя выйная линия, наружный затылочный выступ, с 7 шейного по 12 грудной позвонки.
Крепление: акромиальный конец ключицы, акроменка (часть лопатки) и лопаточная ость.
Верхние пучки: Подъём плечей,
Средние пучки: Приведение лопатки к позвоночному столбу
Нижние пучки: Опускание лопатки (приближение ости и акромиана лопатки к нижним грудным позвонкам)
Двустороннее сокращение: Запрокидывание головы назад
Вращение лопатки, если мы стабилизируем позвоночник, в частности, она участвует в подтягиваниях.
а.2) Широчайшая мышца спины
Крепление: 7-12 грудные позвонки, 1-5 поясничные позвонки, крестец, подвздошный гребень, 9-12 рёбра, малый бугорок плечевой кости (образует заднюю медиальную стенку подмышечной впадины).
Приведение плечевой кости
Заведение плечевой кости назад
Опускание поднятой руки
При фиксированной плечевой кости - Подъём туловища вверх.
а.3) Мышца, поднимающая лопатку
Начало: Поперечные отростки 1-4 шейных позвонков.
Крепление: Верхний угол лопатки.
Подъём лопатки и приведение к срединной линии
Если лопатка зафиксирована: Наклон шейного отдела позвоночника в свою сторону.
а.4) Большая и малая ромбовидные мышцы (часто срастаются)
Малая ромбовидная мышца:
Крепление: 7 шейный и 1 грудной позвонки, лопатка, выше уровня её ости.
Большая ромбовидная мышца:
Крепление: 1-4(5) грудные позвонки, медиальный угол лопатки ниже уровня её ости.
Приведение лопатки к позвоночному столбу, Играют важную роль в стабилизации лопатки.
б) Мышцы прикрепляющиеся к рёбрам
б.1) Верхняя и Нижняя Зубчатые мышцы
Верхняя Зубчатая мышца:
Крепление: 7 шейный и 1-3 грудной позвонки, 2-5 рёбра
Поднимает рёбра и участвует в акте вдоха.
Нижняя Зубчатая мышца:
Крепление: с 11 грудного по 3 поясничный позвонки, 9-12 рёбра.
Опускает рёбра, Опускает грудную клетку и Участвует в акте форсированного выдоха.
--
5 views
142
34
2 months ago 00:14:18 1
Вылечи две мышцы и забудь о боли в колене, лучшие упражнения в мире
2 months ago 00:52:31 1
Упражнения от сутулости 🔥 Разбор техники МФР и “сухое плавание“ для осанки
2 months ago 00:10:37 1
Мышца приводящая большой палец стопы. Анатомия в 3D, тесты, упражнения.
2 months ago 01:41:00 1
Боль в плече: анатомия и самодиагностика. Отличия воспалений от механических повреждений. Упражнения
2 months ago 02:02:41 1
ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и “ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ“. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА