Спорт для пожилых

Разминка, растяжка, спортивная ходьба и немного силовых упражнений. Так начинается день у активных бабушек Мирного. Они поддерживают здоровье лечебной физкультурой, встречаются три раза в неделю. Это группа “Будем здоровы“ они уже пятый год занимаются лечебной физкультурой. Каждый комплекс занятий рассчитан на возраст и физическую подготовку пенсионеров. Занимаются при мирнинском зале единоборств. Такие уроки начала проводить Туяра Сангытова в 2013 году. Тогда занятия посещали всего десять человек, сейчас в группе - тридцать. Бабушки еще увлекаются китайской гимнастикой. По их словам это помогает дыхательной системе. На спортивных занятиях гимнастикой, люди получают удовольствие и от общения, занятия придают бодрость и физическую и духовную. Возраст не помеха, если люди правильно питаются и ведут здоровый образ жизни, и не пренебрегают спортом, то долгие годы они могут не страдать от болезней и жить полной жизнью. Подписывайтесь на наш канал YouTube: