Разминка перед бегом упр. 4

УПР. 4 Разгибание бедра Выполняем разгибание бедра стоя. Концентрируемся на движении в тазобедренном суставе. Амплитуду разгибания подбираем под себя, не должно быть дискомфорта. Главная задача прогреть мышцы и активировать нейро-мышечную связь. #бег #беговыеупражнения #разминкапередтренировкой #running #runningexercise. #warmingexercises