195 ПОСЛЕ ТРАВМЫ ПРОРАБОТКА СУСТАВОВ РУК! РАСТЯЖКА НА ВАЛИКЕ НА ЖИВОТЕ! УКРЕПЛЯЕМ БАЛАНС ЛФК ДОМА!

👉👉👉Дзен: → Проработка суставов рук, тренировка трицепса, предплечья! Упражнение для спины, лежа на спине! Укрепление баланса! Растяжка на валике на животе! Убираем напряжение мышц! Море позитива. Тренируйтесь вместе с нами. Уютный чат по интересам ЛФК и не только →→→ Наши видео на площадках – Телеграмм: → Rutube: → Youtube: →