Работа на функционал,взрыв и выносливость.

30 средних ускорений/100 скакалка. (На 3 раза) 50 выпадов с медболом 6 /100 скакалка. (на 3 раза) 50 отжиманий/100 скакалка. (на 3 раза) 50 тяг резины к себе/100 скакалка. (на 3 раза) Заминка и пресс! Будьте здоровы,занимайтесь спортом💪🏻