🍑 3D -ТРЕНИРОВКА для красивых ЯГОДИЦ! 🔥 Активируем ягодицы на 100% 💥

📍 Регистрируйтесь на вебинар : «Как вернуть легкость и сохранить молодость лица» - это вебинар про ваше здоровье. О том, как: 👍 начать жить без болей в спине, шее, пояснице 👍 подтянуть «поплывший» овал лица 👍 вернуть себе женское здоровье 👍 начать радоваться своему отражению в зеркале ------------------------------------- 🔥 КОНСТРУКТОР КРАСОТЫ: Начните комплексно заниматься уже с ближайшего понедельника ⭐️ ------------------------------------- Подписывайтесь на мои соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты: 💡 💡 💡 💡 💡 ------------------------------------- 🍑 3D -ТРЕНИРОВКА для красивых ЯГОДИЦ! 🔥 Активируем ягодицы на 100% 💥 Друзья, привет, слышали такое выражение - 3D-зарядка? Наверняка да. Так вот, 3d зарядка нужна, в первую очередь, ягодицам, так как упор на работу с одной-двумя мышцами ягодиц не приведет вас к желаемому результату. А что еще важнее, так это осанка! При неоптимальной осанке вы, скорее, накачаете переднюю поверхность бедра, чем ягодицы. ❗❗❗ ВАЖНАЯ БАЗА ЗНАНИЙ - ЧТО ТАКОЕ ОСАНКА? - ❗❗❗ Также обязательно изучите взаимосвязь осанки и здоровья в бесплатном вебинаре, информация ценнейшая! Ссылка выше 👆 🔥 Итак, 3d тренировка достаточно сильно нагружает ягодицы, поэтому ☝ количество повторений не указываю - все очень индивидуально. Учитесь чувствовать свое тело и объем той нагрузки, которую вы готовы взять сегодня. ☝ А также скажу вам такую интересную вещь - прогресс в тренировках на ягодицы (в том числе) зависит не от доп. нагрузки, работы с весами, увеличения количества повторений и пр., а в большей степени от способности к правильному контролю движения тела и работы мышц. Внимательно слушайте объяснения, контролируйте движение ягодичных мышц и практикуйте эту 3д тренировку для красивых форм регулярно. Вскоре вы заметите - ягодицы станут более подтянутыми, округлыми, мышцы станут крепче. Если же вы не видите прогресса в своих тренировках, приходите в мои программы - будем начинать с базы, чтобы достигать оптимальных результатов 👍 ✍ Поделитесь в комментариях, как вам такая 3d тренировка на ягодицы? Тайм-лайн: 00:00 - Вступление 02:25 - 3D-зарядки в Конструкторе Красоты и курсе ОСАНКА 03:02 - Исходное положение 1-й прием 05:35 - 3d упражнение для ягодиц 09:18 - Проработка ТБС 10:38 - Второй 3d прием на ягодицы 12:52 - Быстрая вибрационная разминка ягодиц 13:21 - Повторяем 3д тренировку на другую ягодицу 19:23 - Растяжка ягодичных мышц 20:09 - Заключение ------------------------------------- 🙍‍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. ------------------------------------- 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы - darya_orlova007@ С заботой, Ваша Орлова Даша ------------------------------------- #орловадаша #упражнениянаягодицы #упражнениядляягодиц #качаемягодицы #какнакачатьягодицы #ягодицыбудутгореть #ягодицыдома #накачатьпопу #накачатьягодицы #какнакачатьпопу #ягодичные #накачатьягодицыдома ------------------------------------- Возможно, вы искали: 3d тренировка ягодиц,тренировка для красивых ягодиц,упражнения для ягодиц,подтяжка ягодиц,3д тренировка,накачать ягодицы,тренировка на ягодицы дома,как подтянуть ягодицы,тренировка на ягодицы,красивая попа,подтягиваем ягодицы,упражнения на ягодицы,подтянутые ягодицы,подтянуть ягодицы за неделю,упругие ягодицы,подтянуть попу за неделю,ягодицы,качаем ягодицы,как накачать попу,ягодицы в домашних условиях,как накачать ягодицы,подтянуть ягодицы,упражнения для ягодиц дома,качаем ягодицы дома,как накачать попу дома,как накачать попу в домашних условиях,ягодицы дома,как подтянуть попу,красивая форма ягодиц,как улучшить форму ягодиц,улучшить форму ягодиц,как накачать ягодицы дома,фитнес дома,попа,как накачать ягодицы в домашних условиях,накачать попу,накачать попу дома,как накачать попу за неделю,подтянуть ягодицы дома,подтягиваем ягодицы дома