Короткая Утренняя Зарядка // 6 часов Планка

Доброе утро, с вами Severon и это моя небольшая утренняя зарядка. Я научу тебя как можно дольше стоять в планке. Вот это упражнение 2-3 раза делай и спина болеть не будет👍 Почта для сотрудничества: 1_severon_v@ Пишите в комментариях сколько вы можете простоять в планке (меньше 6 часов)