ЗОЖ: замечательный образ жизни!

ЗОЖ: разрушаем стереотипы! 📌 Хочешь мороженое? Купи и съешь его. Здоровый образ жизни не означает прописку за столом или в спортзале; 📌 Стереотип второй: ЗОЖ – это про ограничения. Это, наоборот, про разрешения, ведь можно делать все, что не вредит; 📌 Стереотип третий – ЗОЖ – это много, очень много физической активности. На самом деле, всего-то 150 минут в неделю и в идеале высокой интенсивности; 📌 Стереотип четвертый: ЗОЖ – это ни в коем случае не про лекарства. Да, ЗОЖ — это адекватная физическая нагрузка и нормальный рацион. А вторым пунктом идут назначенные лекарства в обязательном порядке. Потому что такими вмешательствам невозможно вернуть, например, в норму давление при второй стадии гипертонической болезни. ❓А вы практикуете здоровый образ жизни?