Здоровье позвоночника: упражнения для таза и расслабления поясничного отдела позвоночника. Yogalife

Здоровье позвоночника. Делайте упражнения для таза и расслабления поясничного отдела позвоночника и - - получите бесплатный видео-тренинг книгу «Йога жизни». Делайте упражнения плавно, без резких движений. Вы почувствуете, как удлиняется позвоночник, расправляются плечи и выравнивается осанка. Выполняйте упражнения до ощущения результата. Рекомендуем делать несколько раз в неделю. Упражнения для расслабления поясницы и стабилизации таза рекомендуется выполнять при ощуще