С удовольствием прокатилась на велосипеде до центральной набережной и по набережной Онежского озера,
- классно попрыгала на скакалке - миллион лет не прынала
- потянулась
- покачала ягодицы на гиперстензии
Суперрр!!! Зарядилась хорошим настроением, энергией и позитивом!!!
Гиперэкстензии (англ. hyperextension — переразгибание, перерастяжение) — физическое упражнение для развития выпрямителей спины, сгибателей голени и ягодичных мышц.
Сегодня покачала ягодицы
Погода была во второй половине дня - солнечная , что меня очень порадовало.