Задание с предварительным задание
50 Русских скручиваний
Затем набрать 10 минут стойки в планке на предплечьях.
Каждый раз останавливаясь делаем:
10 Приседаний пистолетик
15 Отжиманий
Если совсем не получается пистолетик, (вариации пистолетика есть у меня на канале в разделе упражнения со своим весом) то делаем 30 приседаний.
1 view
433
96
1 week ago 00:08:30 1
Партерная гимнастика для учащихся 11-13 лет.
3 weeks ago 01:18:07 1
Ловушка разума: как зависимости управляют нашей жизнью / Дробышевский + Шуров, Аванесян, Федорова
2 months ago 00:23:57 1
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз
2 months ago 00:06:58 1
Артикуляционная гимнастика от Студии актерского мастерства Just do it Art
2 months ago 00:16:06 1
Гимнастика от остеохондроза шеи | Доктор Демченко
2 months ago 00:33:18 1
Мексиканские шаманы, район из помойки, тайная жизнь Троцкого в Мехико. Чем еще удивит Мексика?
2 months ago 00:42:49 1
Маргарита Мамун: о культе тела, трендах в художественной гимнастике и коллекции обуви
2 months ago 00:12:13 1
После этой настройки ТЕЛЕФОН Android будет долго держать заряд батареи! Почему быстро разряжается?
2 months ago 01:00:55 1
ПОДАРИЛИ ТАЧКУ ДЕВОЧКЕ КУРЬЕРУ! Она в шоке от такого сюрприза!
2 months ago 00:24:30 1
Мы, Робот: ПОЛНАЯ презентация РобоТакси и роботов Optimus от Tesla | 2024
2 months ago 00:19:14 1
Легенда о Большевике
2 months ago 00:08:28 1
Эффективная ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА не вставая с кровати #докторжимба
2 months ago 00:21:10 1
Гимнастика и массаж для детей 4, 5, 6, 7 месяцев
2 months ago 00:17:08 1
КАК ПРАВИЛЬНО ЗАРЯЖАТЬ СМАРТФОН в 2023 | Эксплуатация, Хранение, Быстрая зарядка
2 months ago 00:08:37 1
Нейрогимнастика - упражнения для мозга без оборудования. Часть 1
2 months ago 00:35:32 2
Электромотоцикл Dimen DP-03 ⚡️ Обзор самого нафаршированного электробайка
2 months ago 00:28:51 1
Сборник песен из советских мультфильмов | Старые добрые песенки для детей из мультфильмов
2 months ago 01:07:34 1
Судмедэксперт про жизнь после смерти, мистику в профессии и реальные последствия алкоголя и никотина
2 months ago 01:05:32 2
GRAVEL INSTINCT 128км / ЧТО ты знаешь ПРО ПЕСОК? / как НАС ПРОЖАРИЛИ в ПЕТУШКАХ 2024
2 months ago 00:35:37 1
Как испортили метро Москвы? Рекорды Собянина, новые станции в полях и культ упрощения
2 months ago 00:51:41 2
СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ. КАК ЖИТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС? ГЛАДКИХ, СЕДА КАСПАРОВА, ОРЛОВА, САВЕЛЬЕВА