Kettlebell Snatch Техника выполнения рывка гири CROSSFIT. БаТ/АН Выпуск XIX Кроссфит для начин...

Рывок гири одной рукой. Классическая техника Мощное взрывное упражнение. Необходимое, в том числе, и для сдачи норм ГТО. Пи.Эс. Наверняка это все знают, но на всякий случай.Так как движение асимитричное начинайте всегда со слабой руки. И на нее ориентируйтесь в количестве повторений.Базовая техника с Алексеем Немцовым. ====== Техника махов гирей ====== мой инстаграм моя группа в ВК моя группа на FB