№22 Онлайн занятие Цигун и другими даосскими практиками

На этом онлайн занятии Цигун для начинающих мы выполним следующие упражнения: 00:00 Настройка на занятие 02:24 Очищение каналов рук и ног 06:40 Встряхивание 10:10 Малый журавль расправляет крылья 12:31 Активизация трех даньтяней 18:31 Улучшение циркуляции ци в руках и ногах 30:57 Золотой петух стоит на одной ноге 33:04 Стимуляция канала почек (из комплекса Цигун 8 кусков парчи) 35:02 Большой журавль пьет воду (из комплекса Дао Инь) 37:17 Медитация спокоен-расслаблен 1:06:23 Самомассаж 1:12:53 Завершение занятия — взращивание благодарности