Забота о себе: 13 способов восстановить силы и наполниться энергией

🟢 ИНДИВИДУАЛЬНАЯ психотерапия, онлайн-курсы и другие мои материалы - Как #восстановить_энергию, #быть_в_ресурсе и вообще адекватно #заботиться_о_себе? Все ответы в этом видео! 1:00 - Признавайте свои чувства 1:41 - Позволяйте себе эти чувства 2:41 - Создайте себе круг поддержки 3:34 - Просите свой круг поддержки о добрых словах 4:43 - Обратитесь за профессиональной поддержкой 6:43 - Ограничивайте общение с некоторыми людьми 7:05 - Отсекайте, делегируйте, находите смысл в делах 8:35 - Вложите ресурсы в исцеление психологических травм 9:50 - Пробуйте разные подходы к своему здоровью 10:33 - Собирайте информацию 11:23 - Делайте упражнения из книг, проходите марафоны и курсы 12:00 - Общайтесь с теми, кто вас вдохновляет 12:30 - Найдите для себя приятную физическую активность ССЫЛКИ: 🌿Статья “Правила счастливой жизни“ - 🌿 Свяжись