СТЕП банда в ударе (обожаю степ)

#МЧтренируемсядома Одно из преимуществ занятий Step для женщин – это возможность сформировать красивое тело и развить его выносливость. Ведь в результате таких упражнений отлично подтягиваются и укрепляются ягодицы, бедра и мышцы пресса. А выносливость повышается за счет интенсивности тренировок. К тому же регулярные занятия Step оказывают положительное влияние на работу всех внутренних органов, служат отличной профилактикой артритов, болей в спине и суставах, способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. А для тех, кто преимущественно ведет «сидячий» образ жизни, степ-аэробика станет настоящим спасением