Упражнение на дыхание. Как помочь себе справиться со страхом, беспокойством, тревогой, злостью
В эти тяжелые времена всем нам особенно сложно справляться со своими чувствами и эмоциями. Они переполняют нас. Чтобы хоть немного улучшить свое психическое и физическое состояние, попробуйте выполнить это простое упражнение. Его используют даже при лечении тревожных и панических расстройств.
Выполняйте его каждый раз, когда чувствуете, что вас захватывают сильные эмоции, когда хочется немного расслабиться или сосредоточиться. Повторение и тренировка повышают эффективность этой техники.
✨Привет!✨ Если у тебя есть вопросы или хочешь на консультацию - пиши!
💖Я - дипломированный практикующий психолог
Мой сайт
Тг
Insta
ВК
Почта
@
Мой телеграм-канал «Фрейд в музее»:
✨✨✨
Если вам нравится то, что я делаю, и у вас есть желание безвозмездно поддержать наш проект, то можете присылать донаты🍩🍩🍩
Я принимаю ваши средства исключительно в дар и не беру на себя взамен каких-либо обязательств, поэтому при переводе, пожалуйста, указывайте, что это подарок
Реквизиты для перевода подарков по ссылке:
1 view
1165
336
2 weeks ago 00:13:32 1
Рассказали о Задачах Нового ЛБЗ 3.0 - Новости Протанки
2 weeks ago 00:01:40 1
Тренировка на взрывной скорости и плио !
2 weeks ago 00:07:11 1
На Запорожской АЭС провели плановую противоаварийную тренировку
2 weeks ago 00:01:41 1
УРОКИ РАЗГОВОРНОГО АНГЛИЙСКОГО ⚡ ОБУЧЕНИЕ ДЕЛОВОМУ АНГЛИЙСКОМУ ⭐
2 weeks ago 01:43:24 1
Пишем игру «Game Of Life» на Clojure // Демо-занятие курса «Clojure Developer»
2 weeks ago 00:26:33 1
Тренировка от ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА и СУТУЛОСТИ | Первые результаты уже через неделю
2 weeks ago 00:02:04 1
Какие тренажеры для дома самые эффективные отзывы
2 weeks ago 01:26:38 1
Интерактивная разработка на языке Clojure // Демо-занятие курса «Clojure Developer»
2 weeks ago 00:10:55 1
СВОйна прогнила. Цели размыты, задачи провалены, развязка уже близка!
2 weeks ago 01:32:03 1
Структуры данных Clojure // Демо-занятие курса «Clojure Developer»
2 weeks ago 00:00:59 1
Что видит оператор дрона при выполнении боевой задачи.
2 weeks ago 00:07:11 1
Плановая противоаварийная тренировка на Запорожской АЭС прошла успешно
2 weeks ago 00:05:36 1
Одно упражнение от всех болезней. 🤔Секрет восточной медицины.😳 Золотой петух🐓
2 weeks ago 00:01:06 10
КИНЕТИЧЕСКАЯ ИГРУШКА ТОРОФЛАКС Удовольствие получают все: дети и взрослые как дети!
2 weeks ago 00:00:42 1
Приглашение на легкий детокс
2 weeks ago 00:02:40 209
Гимнастика долголетия
2 weeks ago 00:14:35 9
Шиню, Дохун, Ёнджэ и Ханджин на занятиях по стрельбе из лука