🚨 3 TOP ÜBUNGEN BEI SCHMERZEN IN DER LENDENWIRBELSÄULE🚨

Hast du immer wieder Probleme mit Unterem Rücken? Es fühlt sich verspannt und steif an? Ich stelle dir diese leichte Übungen vor um deinen Rücken zu helfen. Das Dehnen und / oder Mobilisieren des unteren Rückens kann dazu beitragen, die Bewegung im Bereich wiederherzustellen und vorübergehende Linderung zu bringen. Es ist auch wichtig, die Muskulatur des unteren Rückens und des Beckens zu stärken, um die Ergebnisse für länger anhaltende Ergebnisse zu zementieren!