Как сделать перекат в шпагат. Красивый перекат в шпагат.

Помните, что все элементы выполнены профессионалами, прежде чем приступать к их изучению, нужно хорошо размяться, при выполнении трюков, обезопасить себя матами,при растяжке важно помнить о том ,что неправильное действие может привести к травмам и необратимым изменением в строении ваших мышц.