Что будет если есть по 3 яйца в день

Да, люди так и спрашивают “что будет, если съедать по 3 яйца каждый день?“. На какие чудеса они надеются? В чем польза яиц и могут ли они причинить вред? Сколько яиц нужно есть ежедневно? А если съедать по 2 яйца? А если по 5 яиц, но не ежедневно? Видео про инсульты, сосуды, холестерин: ГОТОВИТЬ ИЛИ НЕТ? От сырых яиц можно подцепить сальмонеллез, поэтому готовим. Не боимся потери белка - он просто денатурируется - на аминокислотный состав и питательную ценность это никак не влияет (если не сожжете яйца до корки). Минералам нагрев тоже до лампочки. Слегка страдают витамины, но это все равно лучше, чем заболеть сальмонеллой.