ЖИМ ЛЕЖА ТЕХНИКА | Жим Лежа без Экипировки | Спортивная Адаптология

В этом ролике рассказал про основные ВАЖНЫЕ моменты техники Жима Лежа: 1) Ширина хвата 2) Как расположить кисть 3) Оптимальная постановка в мост - лопаточный мост и прогиб в пояснице? 4) Отведение и приведение плеча во время жима штанги лежа 5) Сведение лопаток, надо ли опускать лопатки вниз? 6) Положение ног при выполнении жима лежа И по традиции отчет о проделанной работе по системе спортивной адаптологии 200 по 1 в пяти подходах. Как увеличить свой жим лежа без экипировки #PowerMedic #Юршин #ЖимЛежа #ВПДЕ #СпортивнаяАдаптология #Селуянов ------------------------------------------------------------------------------- Видео по теме: Доктор ЖМЕТ 205 кг! - ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА ЖИМА - Как ПОЖАТЬ 200 кг БЕЗ ХИМИИ? - ОШИБКИ в подготовке жимовика - ------------------------------------------------------------------------------- Если вы