Альпинист с мячом для стабилизации - Версия 1

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с носков с предплечьями на мяче для стабилизации. Выровняйте плечи выше локтей. Удлините и выровняйте тело от пяток до макушки. Задержитесь в этом положении, одновременно подтягивая одно колено к мячу. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Независимый #Средний #Планка_Отжимание #Плечевой_пояс #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль