Что будет с вашим телом если отжиматься каждый Божий день

Отжимания это самое простое и доступное упражнение. Оно задействует мышцы всего тела и вы можете делать их практически где угодно и без какого-либо тренажера или оборудования. Вы можете облегчить отжимания, опустив одно или оба колена, или усложнить отжимания, заложив одну руку за спину. Вы даже можете воздействовать на разные группы мышц, просто изменив положение рук при отжимании. Если говорить о 100 отжиманиях, то цель «Сотня отжиманий», которая существует уже много-много лет, не показывает никаких признаков исчезновения. Но означает ли это, что мы должны делать отжимания каждый божий день? В этом видео мы расскажем вам, что происходит с нашим телом если регулярно делать отжимания. И какие перемены и изменения ожидает наш организм. Отжимания появились еще в четвертом веке, когда император Константин сделал отжимания частью своего распорядка. Ну а в настоящее время отжимания - это фундаментальное упражнение. Оно как лакмусовая бумажка, с помощью которой можно измерить свой уровень физической подготовки. Например, для сотрудников подразделений специального назначения существуют нормативы отжиманий, они должны выполнить не менее 100 отжиманий. И зачастую к этой цифре, 100 отжиманий, стремятся и обычные люди. Однако, ключ здесь -это  умеренность, потому что слишком много тренировок может вызвать выработку из организма лишних гормонов стресса. Нужно начинать с малого, и по мере развития вашей физ подготовки, со временем, увеличивать количество ежедневных отжиманий, доведя его до заветной цифры в сто отжиманий.