Рыбная запеканка Сегодня на ужин готовлю вкуснейшую запеканку из рыбы.

Рыбная запеканка Сегодня на ужин готовлю вкуснейшую запеканку из рыбы. Рыбную запеканку можно приготовить на ужин или на обед. Правильное питание, залог нашего здоровья и стройной фигуры! Ешь и худей! 📊 КБЖУ на 100г: 110/12/5/4 📝 Ингредиенты: 🔵Филе рыбы 650 гр (у меня хек, в замороженном виде было 950 гр.) 🔵Лук 2 шт.140 гр. 🔵Морковь 2 шт. 250 гр. 🔵Помидоры 3 шт. 370 гр. 🔵Яйцо куриное 4 шт. 🔵Сметана 15 % 3 ст.л 100 гр. 🔵Приправа для рыбы 2 ч.л. (по вкусу) 🔵Масло растительное 1/2 ст. л 🔵Соль по вкусу ⏰Время приготовления: 30 минут при температуре 180 С Форма 20* 30 🍽️Выход 5 порции~ по 250 гр. #основные_блюда Автор: ПП еда Рецепт на видео 🎥 Приятного аппетита ♥️ Оставьте реакцию, если рецепт был полезен 👍🔥♥️ #правильноепитание #ппрецепты #похудение #здоровье #питание #вкусно #диета #спорт #зож #еда #пп 💡 Предложить свой рецепт () 🍏 ПП без ограничений ( QAk169LojD05ZGYy)