ТОП 5 упражнений для КИШЕЧНИКА

🌳 Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА 🌴 ЙОГА-РЕТРИТ в СОЧИ, АЛТАЙ ?utm_source=vk • • • ТОП 5 упражнений для КИШЕЧНИКА при вздутии, запорах, застойных явлениях. 0:00 - Вступление 0:47 - Упражнение “Прижать ноги“ 1:30 - Ноги на стену 1:38 - Моё любимое! 2:16 - Упражнение “Корточки“ 3:00 - Про Курс Здоровье Живота 4:16 - Диафрагмальное дыхание 7:00 - Диафрагмальное дыхание лёжа 8:11 - Простая ходьба! 9:20 - Мышцы тазового дна 9:44 - Питание • • • Антон Шахманов, йогатерапевт