Береги свои плечи. Оздоровительное упражнение №4

Статистика показывает, что чаще всего травмируется поясничный отдел спины и плечевые суставы. На видео хорошее простое упражнение без оборудования, которое позволит держать в тонусе манжеты плеча(вращатели плеча) - группа небольших мышц, которые чаще всего и травмируются. Всем Добра и Здоровья!!!