Gorilla 🦍 Crossovers + Inside Edge on the Elbow. Both sides✅

1️⃣ Начинаем с целого круга перебежки, касаясь льда двумя руками. Это дает нам прокачку внешнего ребра внутренней ноги плюс глубину посадки при выполнении скрестного шага. А именно от этого (помимо силы ног, конечно😎) и зависит амплитуда и резкость перебежки. 2️⃣И заканчиваем круг виражом на дальней ноге на локте. Это дает нам глубину посадки при поворотах. Ну а глубина посадки это в свою очердь резкость и устойчивость на вираже, что просто необходимо нам когда мы вылезаем на ворота.🧐 @hockey_nefed_coach