1 неделя пятница

FULL BODY акцент на пресс и руки 🔥 - 501 ккал ⚡️ Лето ближе, чем вы думаете. Значит, самое время подкачать руки и сделать их рельефными. Бонусом: поработаем над прессом живота и уменьшим объемы! Инвентарь: коврик и гантели по 2-3 кг; Пульсовая зона: 130-160 ударов в минуту; ☝🏽Следите за самочувствием, если дыхание совсем быстрое, лучше сделайте паузу и восстановите ритм.