Делай эти упражнения и получай удовольствие от секса. Врач гинеколог - сексолог Наталья Парада.

#оргазм #отношения #здоровье #дляженщин Если женщина в напряжении, хорошего секса и оргазма не будет. В этом видео я разбираю технику 5 упражнений для снятия напряжения мышц, в том числе, в промежности, которые мешают получать оргазм во время секса в паре. А также показываю упражнение на дыхание для психологического расслабления, которое важно для секса, оргазма и в целом для отношений мужчины и женщины. В этом ролике мы разберем: - для чего нужны упражнения на снятие напряжения мышц промежности и всего тела - зачем практиковать дыхание для эмоционального расслабление. - из каких упражнений состоит комплекс, пример графика тренировок на неделю - технику всех упражнений и дыхательной практики Тайминг: 00:00 - 01:28 Зачем делать упражнения и дыхательную практику 01:29 - 02:05 Перечень упражнений и рекомендации по режиму тренировок 02:07 - 04:03 Упражнение Хождение на ягодицах 04:34 - 08:01 - Упражнение Отстукивание тазом 08:02 - 11:13 - Упражнение Перек