КОФЕ ☕️ Правда, мифы. Кому ОБЯЗАТЕЛЬНО пить. Польза, вред и побочные эффекты.

Кофе - один из наиболее употребляемых напитков по всему Миру. Являясь растительным продуктом, содержит огромное количество полезных веществ, включая кофеин, кофейную, хлорогеновую кислоту, антиоксиданты, оказывая множество эффектов на организм. Безопасной дозой для взрослого является 400 мг кофеина в сутки. Кофе может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, ослабляя их действие или усиливая побочные эффекты. Кофе активирует мыслительные процессы, улучшает внимание, память, снижает головную боль. При долгосрочном использовании он снижает риск болезни Паркинсона, Альцгеймера, сахарного диабета, подагры, цирроза печени, онкологических заболеваний (рака молочной железы, простаты, печени, матки). Кофе может повышать риск остеопороза. В литературе описан синдром отмены кофеина. 0:00 состав, дозы и эффекты кофе 5:35 кофе и лекарства 7:19 болезнь Паркинсона, Альцгеймера 8:30 сердце, сосуды, диабет 9:20 запоры 10:03 цирроз, гепатит С 10:52 рак 11:10 ос