Вернее, чтобы проснулось твое тело, потекла лимфа и кровь, активировались процессы в жкт, проснулись мышцы, появился румянец и каждая клетка тела запустила процесс омоложения!💆♀️
Побочный эффект – похудение, за счет того, что организм избавляется от лишней жидкости.💦
Да, так все просто! Сложность: в выполнении, в технике и регулярности.😊
Про технику я расскажу, а выполнение уже на вашей совести.😉
Итак... Включите спокойную, но ритмичную музыку🥰
1. Почувствуйте стопы на земле/на полу. Опускаем тяжесть тела туда. Макушкой тянемся вверх. Тело становится легким.
2. Не отрывая пяток от пола, даем от них легкий импульс движению к коленям и дальше на все тело. Под мышками как будто теннисные мячики – не прижимаем руки к телу. Плечи опущены, колени чуть согнуты.
3. Теперь ищем свой темп и постоянно «сканируем» тело – голени, бедра, ягодицы, таз, живот, спина, грудь, лопатки, плечи, шея, голова – все должно
1 view
682
173
6 days ago 00:05:06 1
Дайвер спас крошечного дельфиненка, не догадываясь, что скрывалось рядом с ним!
6 days ago 00:52:57 1
Интервью Павла Дурова 2024 - Про СССР, Илона Маска, слежку ФБР (Русский перевод, FULL HD)
6 days ago 00:18:16 1
Дела наши пойдут вслед за нами. Отец Андрей Ткачёв
6 days ago 00:03:16 1
17 отзыв о преобразователях А.Тюрина из Ясеня Вадима_Даниила из Калининграда_и_Насибы_Бабаджановой
6 days ago 00:00:42 1
Когда человек способен менять обстоятельства Энвер Измайлов
6 days ago 00:08:17 1
Пронько: Новый поворот в пенсионной реформе. Услышит ли власть голос разума?
6 days ago 00:05:11 1
Как стать храбрее. Джордан Питерсон
6 days ago 05:59:21 1
Радиоспектакль МАСТЕР И МАРГАРИТА Михаил Булгаков. ЧАСТЬ II (Щербаков, Абдулов, Филатов и др.)
6 days ago 03:43:28 1
Пятеро тайноискателей и собака. Тайна лесного дома #1 аудиосказка онлайн
6 days ago 00:04:21 1
Калныньша вывели на чистую воду, погнали даже из Латвии
6 days ago 00:11:49 1
СИЛЬНЕЙШАЯ МОТИВАЦИЯ! Как Потерять ВСЁ И Достигнуть Успеха? Самые Вдохновляющие Жизненные Истории!
6 days ago 00:10:02 1
Игорь Сечин: Нефтяной магнат I ГЛАВНЫЕ ФИГУРЫ
6 days ago 00:13:29 1
Путь к жиму 205кг без химии |Серия - 1| О натурахе и тренировках
6 days ago 00:07:35 1
Машина времени в генетике.
6 days ago 00:06:44 1
Знаменитый Турецкий шоколадный пирог с кремом ! Турецкий десерт.
6 days ago 03:13:35 1
Жизнь и физика основана ли жизнь на законах физики
6 days ago 00:27:41 1
Заклевали ГОЛАВЛИ. Всё на Jackall Micro Tappy 54F
6 days ago 00:00:15 1
🕉 МУДРОСТЬ ДНЯ ... #имрамкрийя
6 days ago 00:46:33 1
Худшие эмигранты США // Redroom
6 days ago 05:39:20 1
РОЗЫГРЫШ ДЕНЕГ | ПРОВОДИМ МП | ЛОВИМ НАРУШИТЕЛЕЙ и ИГРАЕМ ЗА ПОЛИЦИЮ | Absolute RP Platinum