Упражнения для коленных суставов. Домашняя остеопатия

Боль в коленях— ничего нельзя делать? ⠀ Совершенно неправильный подход! ⠀ Для питания и укрепления коленных суставов нужна синовиальная (суставная) жидкость, которая вырабатывается во время движения. Эпителиальные клетки суставной жидкости предназначены для защиты сустава от повреждений, а также выполняют функции смазки и обеспечивают подвижность. ⠀ Демонстрируем комплекс простых упражнений для коленных суставов, которые направлены на выработку суставной жидкости. ⠀ Внимание! ⚠️Приступайте к упражнениям, когда в колене нет воспалений и нет резких болей ⚠️ Для достижения нужного эффекта важна регулярность, поэтому старайтесь выполнять упражнения регулярно минимум по 5-10 минут. ⠀ Однако выполнение упражнений не является полноценным лечением!☝🏼 ⠀ ✅✅ Чтобы диагностировать заболевание и выявить причину, необходимо проконсультироваться с грамотным специалистом—остеопатом-