3 вида махов гирей, которые вы должны попробовать!

3 вида махов гирей, которые вы должны попробовать! Махи задействуют практически все мышечные группы, увеличивают взрывную силу ног и плечевого пояса, а при сочетании с другими базовыми упражнениями в рамках одного комплекса способствует колоссальному увеличению силовой выносливости.