Простая суставная разминка

Простая и эффективная суставная разминка, которая подойдёт как ребёнку, взрослому, так и пожилому человеку. В разминке отсутствуют прыжки, а значит она подойдёт людям с ожирением. отсутствуют упражнения с нагрузкой на один коленный сустав, что подойдёт людям с травмами колен. Кроме того, данная разминка совершенно не занимает много времени, её можно делать утром дома и даже в обед на работе. В общем пользуйтесь на здоровье!