Йога-зарядка «ИЗ КАРТОШКИ В КОШКУ» | любой уровень | 23 мин

Йога-зарядка это короткая, но эффективная практика для начала дня, чтобы взбодриться, но не упахаться и оставить силы на подвиги. Мягкая динамика простых асан на проработку позвоночника, на мобильность, вытяжение и тонизирование всего тела. Эту урок можно использовать в качестве «вкатывающего» после длительного перерыва в практике или как восстановительный после предыдущих дней с более интенсивной физической нагрузкой. Социальные сети: Мой телеграм канал “Жирный гуру“: Инст: zhirnyiguru Ютуб: