Русский жим. Многоповторный жим. Как тренироваться?

В этом видео я рассказываю о многоповторной тренировке и об упражнениях, из которых она может состоять. Очень важно, что все упражнения мы делаем на большое количество повторений, чтобы научиться бороться с зачислением и контролировать этот процесс. Тренировка состоит из основного упражнения - собственно многоповторный жим и подсобных упражнений: трицепс, бицепс, плечи - эти упражнения работают на развитие верхнего плечевого пояса, также они задействуют в работу большое количество мышц. Эти упражнения не сложные, с ними справятся даже новички. Я внимательно разбираю все технические нюансы упражнений и комментирую на примере выполнения упражнений моим клиентом. Если хотите моего совета или записаться ко мне на тренировку - пишите на @ или звоните по телефону 7 929 550 36 57. По промокоду “рыжая борода“ 10% скидка на тренировки. Music from Alexey Anisimov - Powerful Workout (Copyright Free Music) Download free: