Про пользу овсянки рассказала в видео. 👌
Не рекомендуется частое употребление овсяной каши, если у вас:
❌ целиакия (могут быть следы глютена, не во всех сортах, но все же)
❌ холодные синдромы — симптомы мерзлявости в теле, холодные конечности
❌ в холодное время года для холодных конституций тела
❌ повышенное слизеобразование
❌ запущенный диабет
❌ анемия и серьезные дефициты минералов
На самом деле, в большинстве случаев противопоказан ИЗБЫТОК употребления овсянки и лучше отказаться от хлопьев быстрой варки в пользу твердых с повышенным уровнем клетчатки.
Я готовлю себе эту кашу из крупных хлопьев. 🥣
Что в составе моей овсяной каши?
✅ На 100 гр продукта: белки — 13.6г, жиры — г, углеводы — г, кальций — 46.0мг, магний — 181.7мг, фосфат — 470.0мг, железо — мг, витамин В1— мг, В2 — мг, витамин Е —1.4мг.
Порция (лично у меня 4 ст. л.) в 4 ст. л. — 64 гр
Бала
1 view
240
60
1 month ago 00:02:45 1
С ДНЁМ МАТЕРИ! (24 НОЯБРЯ) Красивые стихи для лучшей МАМЫ ❤
1 month ago 00:08:10 1
Отзыв об АСД -2 фракция и инструкция по применению.Review of ASD -2 faction
1 month ago 00:42:51 1
Пчела: Самое полезное насекомое для человека | Интересные факты про пчел
1 month ago 00:39:59 1
Печень ожила! Даже врач удивился действию этой неприметной травки…
1 month ago 00:10:47 1
Вы все ещё ПЛАТИТЕ НАЛОГИ?!😳🤣 Полезно знать даже физлицам и добросовестным налогоплательщикам!💥💥💥⚡️
1 month ago 03:28:38 1
[Аудиоспектакль] Ирина Одоевцева - На чужих берегах
1 month ago 00:10:30 1
ОРЕХИ: 5 самых вредных и 5 самых полезных (Неожиданно)
1 month ago 00:09:37 1
Заказы клиентов в Фаберлик. Подарок всем новым покупателям. |Продукция Фаберлик
1 month ago 00:33:06 1
“Мир без Бога и любви“. Семья МАРУГОВЫХ
1 month ago 00:00:00 1
Dragon Age: The Veilguard НА 100%🔥Сложность Кошмар! Квесты спутников!💀Полное Прохождение 11◆4K HDR
1 month ago 00:50:56 1
Ленин, немецкие деньги и телеграмма Кюльмана / Егор Яковлев
1 month ago 00:19:56 4
Всё пенсионеры получают страховку, а пенсию получает третье лицо. часть 1
1 month ago 00:01:22 1
Фиксики - Фикси-советы. Как беречь электроэнергию
1 month ago 00:05:54 1
Трендовый гаджет от кисетных морщин — тестирую на себе + Простой массаж для красивых губ
1 month ago 00:20:05 1
Всё оплачено из бюджета, о чем напечатано в “УСТАВАХ“
2 months ago 00:03:00 1
Возьми мою руку | Христианские песни АСД | Сhristian song | Адвентисты Москвы
2 months ago 00:04:03 1
Премьера клипа: Владимир Пресняков — Живи
2 months ago 00:07:22 1
Витамин В3: ниацин VS ниацинамид
2 months ago 00:00:57 1
Новый лайфхак❤️✅Пользуйтесь, сохраняйте и делитесь с друзьями, ребята👌🏻✅
2 months ago 00:00:55 1
«Босс Панда»
2 months ago 00:32:45 1
ШРИ-ЛАНКА/ЕДА,ПЛЯЖИ,ЦЕНЫ,ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
2 months ago 00:01:30 1
В чем такая огромная польза МИКРОЗЕЛЕНИ ?
2 months ago 02:07:42 1
Слава КПСС — о свадьбе, дружбе с OG Buda, зависимости и новом лучшем альбоме
2 months ago 00:21:42 1
Папа Франциск раскрывает ПОДЛИННУЮ ИСТОРИЮ ИИСУСА ХРИСТА, которая была исключена из Библии.